28 gener 2009

Alimentació i Nutrició



Dieta equilibrada, alimentació sana, hàbits i menjar saludable... totes aquestes paraules avui en dia estan en boca de tots, però en realitat a que es refereixen?

Aquests termes s’utilitzen actualment com a sinònims i entenem com a dieta equilibrada aquella que aporta tots els nutrients necessaris per a cada organisme i pel manteniment de la salut. Una alimentació equilibrada en qualsevol etapa de la vida ha de ser: Suficient, equilibrada, variada i agradable.

L’ésser humà necessita, a més de l’aigua, ingerir aliments diferents i variats, ja que no existeix un únic aliment que proporcioni tots els nutrients per mantenir la vida i la salut. És per això que una manera d’alimentar-nos o una altra ens pot afectar directament el bon funcionament del nostre organisme i, com es diu popularment, “Dime lo que comes, y te diré quien eres”.

Llegir més Deixa un comentari
28 gener 2009

Vols conèixer les nostres expertes d’aquest tema?

celia_nuria



Núria Puig
Sóc infermera del CAP Osona i formo part de l´equip de diabetis.
La meva feina és donar pautes i consells de salut sobretot als diabètics: els que s´inicien i els que ja porten un temps.
Sóc la mare d'en Pau i la Mariona, casualment, com els fills de la família Ferrer d'ALLLORO
M´agrada estar allloro perquè així puc donar i rebre consells molt bàsics de salut i gaudir d´uns bons hàbits.
M´agrada anar a collir bolets, jugar a tennis, viatjar, un bon massatge i la xocolata negra.

Cèlia Puig
Sóc dietista, professió que m’apassiona.
No sóc nascuda ni visc a la comarca d’Osona, però vaig estudiar a Vic i des de ja fa uns anys que treballo al CAP Centelles i CAP Balenyà, desenvolupant part de la meva tasca assistencial. També treballo en altres àmbits sanitaris, i realitzo varies activitats relacionades amb la nutrició i la dietètica, com són la formació, l'edició de llibres de cuina.
A més de la feina, les meves aficions són viatjar arreu del món i conèixer cultures i costums alimentaries diverses, m’encanta provar gustos i textures de plats i aliments nous, jugar al tennis, llegir, cuinar i anar al cinema.

Llegir més Deixa un comentari
20 gener 2009

Comença la campanya Allloro 2009!

gener-marc

Alimentació: Menjar bé és fàcil
Gener-Març

Què és una alimentació equilibrada?

És la que ens aporta tots els nutrients que el nostre cos necessita, sense carències nutritives ni desequilibris calòrics que produeixin alteracions en el pes corporal i en la salut en general. No té les mateixes necessitats un adolescent que una persona gran sedentària, una dona embarassada o un esportista professional.

Experts: Sra. Núria Puig, Infermera Cap Osona i Sra. Cèlia Puig, Diplomada en Nutrició de l'ABS de Centelles.

Llegir més Deixa un comentari
28 gener 2009

Allloro a la ràdio i a la televisió

bu010010

Fem intervencions a vàries emissores de ràdio de la comarca, tractant cadascun dels temes corresponents a la campanya. Aquest trimestre tractarem el tabac i l'alcohol.

Adjuntem les dates i mitjans per poder-los escoltar:

30 d’abril Televisió "Canal Taronja"

Alcohol
1) Anna Ribas, metge de família de l'ABS de Santa Eugènia de Berga.
2) Sònia Reig, infermera. Actualment treballa a Salut Mental, de l'Hospital General de Vic.
3) Elisabet Aulet, responsable del Programa DRAC (atenció i prevenció en el consum de drogues) del Consell Comarcal d'Osona.
4) Josep Maria Trujillo, "jove" de 24 anys de Manlleu.

28 d'abril Ràdio Manlleu
Alcohol (Elisabet Aulet)

21 d’abril 40 Principals
Alcohol (Anna Ribas)

17 d'abril Ràdio Vic
Alcohol (Sònia Reig)

14 d'abril Ràdio Manlleu
Alcohol (Sònia Reig)

2n TRIMESTRE (Alcohol i tabac)

2 d'abril Televisió "Canal Taronja"
Tertúlia sobre "què vol saber la gent del carrer?"

24 de març Ràdio Manlleu

Altres tipus de dieta (Lluïsa Gorrindo, infermera i terapeuta)

10 de març Ràdio Manlleu
Alimentació gent gran (Dolors Codina, infermera ABS Manlleu)

6 de març Ràdio Vic
Què vols saber sobre l'alimentació? (Laura Vila, responsable Campanya: allloro i Núria Puig, infermera CAP Osona)

26 de febrer Televisió "Canal Taronja"
Tertúlia sobre els menjadors escolars
1) Gemma Salvador, dietista del Departament de Salut.
2) Nuria Obradors, coordinadora de Nutrició Humana i Dietètica, Universitat de Vic
3) Anna Rufas, infermera pediatria i de Salut i Escola de l'ABS de Manlleu
4) Imma Bosch, mare d’un nen de 8 anys, usuari dels menjadors escolars

24 de febrer Ràdio Manlleu
Alimentació nens i joves (Anna Rufas, infermera de l'ABS de Manlleu)

10 de febrer Ràdio Manlleu
Alimentació (Laura Vila, responsable Campanya: allloro)

30 de gener Ràdio Vic
Presentació de la Campanya (Laura Vila, responsable Campanya: allloro)
Alimentació (Núria Puig, infermera CAP Osona)

28 de gener 40 Principals
Presentació de la Campanya (Laura Vila, responsable Campanya: allloro)
Alimentació (Cèlia Puig ,diplomada en nutrició de l’ABS de Centelles)

1r TRIMESTRE (Alimentació)

Deixa un comentari
28 gener 2009

La piràmide dels aliments

piramide2

És una representació gràfica que mostra les racions diàries recomanades per a cada grup d’aliments.
Una alimentació sana i equilibrada ha d’incloure diàrament aliments de tots els grups i de les quantitats adequades.

Deixa un comentari

  • Farmàcies

    Troba les farmàcies de guàrdia

    Torelló Estudis
    Manlleu Rosell
    Vic Tanyà


  • Centres atenció
    primària d’Osona

  • Carpeta Personal de Salut

    Consulta el document PDF abans d'accedir-hi

  • Canal Salut

    El portal de salut de la
    Generalitat de Catalunya

  • Salut i Escola

    Contacta amb la teva infermera
    de forma confidencial.

  • Infermera virtual


    Informació, suggeriments i consells.

  • Vacunes

    - Vacunes sistemàtiques
    - Consells i vacunacions a viatgers internacionals

  • Tabaquisme


    Tractament del tabaquisme a la Catalunya Central 2015

  • Allloro Facebook!