Factors potenciadors de resiliència

Suport social: Jo tinc…

• Persones de l’entorn en qui confio i que m’estimen incondicionalment
• Persones que em posen límits per a que aprengui a evitar els perills i problemes
• Persones que em mostres per mitjà de la seva conducta la manera correcta de fer les coses
• Persones que volen que aprengui a funcionar sol
• Persones que m’ajuden quan estic malalt o en perill, o quan necessito aprendre coses.

Fortalesa interna: Jo sóc…

• Una persona per qui els altres senten estima i afecte
• Feliç quan faig alguna cosa bona pels altres i els mostro el meu afecte
• Respectuós amb mi mateix i amb els altres

Fortalesa interna: Jo estic…

• Disposat a responsabilitzar-me dels meus actes
• Segur de que les coses em poden sortir bé
• Habilitat: Jo puc…
• Parlar sobre coses que m’asusten o m’inquieten
• Buscar la manera de resoldre els problemes
• Controlar-me quan tinc ganes de fer alguna cosa perillosa
• Buscar el moment apropiat per parlar amb algú o actuar
• Trobar algú que m’ajudi quan hi necessito