Factors i conductes de protecció del Càncer: EVITAR UNA INTENSA I PROLONGADA EXPOSICIÓ AL SOL
allloro
26 febrer 2011
C) EVITAR UNA INTENSA I PROLONGADA EXPOSICIÓ AL SOL
Intentant no exposar-se al sol a les hores en què la radiació solar és més alta és la millor mesura de prevenció que es pot adoptar. Altres formes de protecció solar són l’ús de samarretes i roba de cotó, i gorres i ulleres de sol que absorbeixin els rajos ultraviolats d’un 99 % a un 100 %. L’ús de cremes protectores amb un factor de protecció alt redueix el perill d’exposició.
Les principals mesures de protecció abans i durant l’exposició solar són:
- Començar a prendre el sol de manera gradual.
- Evitar l’ús de productes cosmètics que continguin alcohol i perfums.
- Escollir el protector solar adequat, en funció del tipus de pell, del lloc on s’aplica i de les condicions ambientals.
- Aplicar una bona quantitat del producte solar 30 minuts abans de prendre el sol, sobre la pell seca.
- Evitar prendre el sol entre les dotze del migdia i les quatre de la tarda (hora solar).
- Tenir en compte que l’aigua, la neu i la sorra actuen reflectint els rajos solars i augmenten la seva intensitat. Per aquest motiu poden produir-se cremades també a l’ombra.
- Utilitzar protecció solar també els dies ennuvolats.
- Tornar a aplicar la crema protectora després d’un bany, quan s’hagi suat molt o al cap de dues hores de l’última aplicació.
- Ingerir líquids durant i després d’exposar-se al sol per compensar-ne la pèrdua i evitar la deshidratació.
INFERMERA VIRTUAL: http://www.infermeravirtual.com/ca-es/problemes-de-salut/malalties-transtorns/cancer/informacio-relacionada.html