7 juliol 2011

4 juliol 2011

Durant el viatge
Menja i beu de forma segura
Als països càlids, l’aigua i el menjar cru regat amb aigües contaminades són els principals mecanismes de transmissió de les infeccions per via digestiva. La diarrea del viatger, el còlera, la febre tifoide i l’hepatitis A són exemples de malalties produïdes per bacteris i virus que es transmeten a través de l’aigua i els aliments contaminats.
Vigila l’aigua! La de consum cal que sigui
embotellada i precintada

2 juliol 2011

Preparant el viatge
• Visita el metge de capçalera. Es recomana fer-ho a aquelles persones que, pel fet de patir alguna malaltia crònica, han de rebre consells especials i indicacions perquè la seva medicació sigui suficient i adequada durant el viatge.
• Actualitza el calendari de vacunes per si en falta alguna dosi. D’aquesta manera s’aconsegueix la prevenció de malalties que són freqüents en el país de destí.
• Contracta una assegurança mèdica. És molt recomanable per fer front a malalties, tractaments, accidents o altres despeses mèdiques que poguessin sorgir durant el viatge.

1 juliol 2011

Una ment sana i equilibrada es aquella que està en una situació de benestar, capaç d’afrontar les demandes de la nostra vida, sense sentir-se dominada per les emocions.Perque la ment se senti en equilibri precisa els descans necessari. Dormir les hores i menjar correctament ajuda aquest benestar.
La nostra ment i el nostre cos son inseparables, perque la nostra ment estigui equilibrada es precís cuidar el cos i intentar que estigui sa, aixi donç totes les mesures que utilitzem per mantenir el cos sa ja estant treballant perque la ment estigui sana. El menjar, dormir, el exercici moderat... etc.

6 juliol 2011

Què cal portar a la farmaciola?

• Material de cures: gases, venes, tisores, pinces, antisèptic, tiretes


• Termòmetre


• Antitèrmic: paracetamol o similar


• Antiàlgic: paracetamol


• Antiinflamatori: ibuprofè


• Antibiòtic: només en cas d’infecció

3 juliol 2011

Factors de risc no modificables

• Virus de l’hepatitis B (VHB) i C (VHC): Es creu que del 10 % al 20 % de les persones infectades amb el VHB desenvoluparan un càncer de fetge. La relació exacta entre el VHC i el càncer de fetge s’està estudiant.


• Cirrosi (malaltia en què les cèl·lules del fetge s’han danyat i reemplaçat per teixit cicatricial): Entre un 5 % i un 10 % de casos de cirrosi desenvolupen un càncer de fetge.

1 juliol 2011

La pràctica de la natació i del bany a la platja o a la piscina és una activitat saludable i divertida, però pot comportar alguns problemes greus que cal prevenir, com són les lesions per caigudes o relliscades i els ofegaments per submersió.
A Europa, s’estima que els ofegaments causen cada any la mort de 5.000 infants i adolescents, i molts supervivents experimenten importants seqüeles neurològiques. Els infants de 0 a 4 anys es poden ofegar fins i tot quan l’aigua té pocs centímetres de fondària. Cal, per això, impedir que hi accedeixin sense supervisió adulta, instal·lar tanques de seguretat al voltant de les piscines privades i vigilar-los contínuament quan són a la banyera, la piscina o la platja.