Espinacs

allloro 19 març 2012

Menjar bé és un dels factors més importants, junt amb l’activitat física, per assolir i mantenir un bon estat de salut en totes les etapes de la vida. En el model d’alimentació mediterrània és fonamental el consum abundant i diari de fruites i verdures les quals incorporades als àpats quotidians faciliten la variabilitat alimentària i incrementen el valor gastronòmic i sensorial de l’alimentació. Menjar cinc racions de fruites i verdures al dia suposa una disminució de la ingesta d’energia diària amb un enriquiment nutricional per l’aportació de vitamines, minerals i fibra.

http://www.gencat.cat/salut/acsa/html/ca/dir2915/doc34542.html

 

 

 

Deixa el teu comentari

  • Farmàcies

    Troba les farmàcies de guàrdia

    Vic Arumí


  • Centres atenció
    primària d’Osona

  • Carpeta Personal de Salut

    Consulta el document PDF abans d'accedir-hi
  • Canal Salut

    El portal de salut de la
    Generalitat de Catalunya
  • Salut i Escola

    Contacta amb la teva infermera
    de forma confidencial.
  • Infermera virtual


    Informació, suggeriments i consells.
  • Vacunes

    - Vacunes sistemàtiques
    - Consells i vacunacions a viatgers internacionals

  • Tabaquisme


    Tractament del tabaquisme a la Catalunya Central 2015
  • Allloro Facebook!