26 juliol 2012

Consejos prácticos

• Es importante que beba agua para no deshidratarse


• La toma de caldos vegetales y zumos naturales también puede ayudarle a reponer líquidos


• Si las diarreas son sanguinolentas, prolongadas, o presenta fiebre alta, debe consultar al médico inmediatamente

• Sopa de arroz, sopa de zanahorias y arroz hervido


• Patata hervida, si es posible chafada o en puré


• Pescado blanco con poca grasa, cocido o a la plancha: merluza, pescadilla, rape, lenguado, gallo y mero


• Carne con poca grasa, cocida o a la plancha: ternera, pollo, pavo, conejo y carne picada magra


• Leche sin lactosa y leche de soja


• Yogur desnatado bioactivo


• Frutas: manzana asada, manzana rallada con unas gotas de limón, membrillo y plátano maduro

• Alimentos ricos en fibra o integrales: pan, galletas, arroz y tostadas integrales


• Legumbres: judías secas, garbanzos, lentejas y soja


• Verduras: acelgas, guisantes, habas, maíz, judías verdes, espinacas, lechugas y coles


• Frutas crudas, frutos secos y mermeladas de frutas con piel y semillas


• Leche: semidesnatada, entera o descremada, leche condensada o productos que lleven leche añadida como el puré de patata y los cereales


• Fritos, rebozados, salsas, sofritos y adobados


• Aceitunas


• Postres lácteos: flanes, natillas, yogures, helados y quesos


• Dulces: caramelos, chocolate, pastelería y cacao


• Café, té y bebidas alcohólicas

23 juliol 2012

La práctica del “piercing” es cada día mas frecuente entre los adolescentes. Esta práctica, en principio sencilla, comporta hasta en un 20% complicaciones como infecciones y sangrado local y otras, aunque puntuales, más importantes. Este hecho debe ser conocido tanto por pacientes como por los profesionales de la salud.

Las complicaciones de la perforación dependerán del sitio, del material utilizado, la experiencia de la persona que lo realiza, la higiene del local, etc. La infecciones locales -en el sitio donde se realiza el piercing- son muy frecuentes, aunque también lo son: la dermatitisalérgica de contacto al níquel o al látex (materiales frecuentes de la perforación), sangrado local, formación de cicatrices queloides o hipertróficas -que a veces duelen-, etc.

19 juliol 2012

La sexualitat depèn de com cada persona viu, sent i experimenta el seu propi cos i les seves emocions i, per tant, ve determinada pels sentiments i les sensacions que es tenen d’un mateix i dels altres, i per la capacitat que es té d’oferir i experimentar plaer. Per tant, la sexualitat és subjectiva i diversa.
En aquest sentit, durant la gestació, la sexualitat pot continuar aportant experiències gratificants i, per això, cada parella pot continuar mantenint les relacions sexuals que li aportin plaer.
De vegades, durant la gestació, a causa dels canvis hormonals, físics i psicològics, hi pot haver una modificació del desig sexual; pot ser que durant el primer trimestre disminueixi, que augmenti en el segon i que torni a disminuir en el tercer.
Hi ha dones, però, que poden tenir un desig augmentat durant tot l’embaràs.
Si l’embaràs és normal, no és necessari modificar o interrompre els hàbits sexuals i és, fins i tot, desitjable que puguin prosseguir sense inconvenients.
A mesura que avança la gestació (3r trimestre), es farà necessària l’adopció de postures que no pressionin l’abdomen.

17 juliol 2012

25 juliol 2012

18 juliol 2012