Diarrea

Consejos prácticos

• Es importante que beba agua para no deshidratarse
• La toma de caldos vegetales y zumos naturales también puede ayudarle a reponer líquidos
• Si las diarreas son sanguinolentas, prolongadas, o presenta fiebre alta, debe consultar al médico inmediatamente

Alimentos permitidos

• Sopa de arroz, sopa de zanahorias y arroz hervido
• Patata hervida, si es posible chafada o en puré
• Pescado blanco con poca grasa, cocido o a la plancha: merluza, pescadilla, rape, lenguado, gallo y mero
• Carne con poca grasa, cocida o a la plancha: ternera, pollo, pavo, conejo y carne picada magra
• Leche sin lactosa y leche de soja
• Yogur desnatado bioactivo
• Frutas: manzana asada, manzana rallada con unas gotas de limón, membrillo y plátano maduro

Alimentos no recomendados

• Alimentos ricos en fibra o integrales: pan, galletas, arroz y tostadas integrales
• Legumbres: judías secas, garbanzos, lentejas y soja
• Verduras: acelgas, guisantes, habas, maíz, judías verdes, espinacas, lechugas y coles
• Frutas crudas, frutos secos y mermeladas de frutas con piel y semillas
• Leche: semidesnatada, entera o descremada, leche condensada o productos que lleven leche añadida como el puré de patata y los cereales
• Fritos, rebozados, salsas, sofritos y adobados
• Aceitunas
• Postres lácteos: flanes, natillas, yogures, helados y quesos
• Dulces: caramelos, chocolate, pastelería y cacao
• Café, té y bebidas alcohólicas