Millor amb un cos actiu!

L’activitat física. És qualsevol moviment corporal, produït per la musculatura esquelètica, que té com a resultat una despesa energètica per sobre del metabolisme basal.

L’exercici físic. És l’activitat física planificada, estructurada i repetitiva que té per objectiu la millora o manteniment d’un o més components de la forma física.

L’esport. És l’exercici físic dut a terme en un marc reglamentat i competitiu.