19 juliol 2013

Lloc: Fundació Hospital Sant Jaume

Adreça: Carretera d'Olot, 7

Horari: 10 a 14/16 a 21

16 juliol 2013

Ingredients per a 4 persones
4 filets de pit de gall dindi
300 g de préssecs madurs i durs
2 cebes tendres
2 cullerades soperes d’alfàbrega fresca picada
½ llimona
2 cullerades soperes d’oli d’oliva
Sal iodada i pebre

Elaboració

1. Es tallen els préssecs a daus molt petits.


2. Es pelen les cebes, es netegen i es tallen a rodanxes molt fines.

12 juliol 2013

Lloc: Unitat Mòbil davant Casa Comella

Adreça: Verdaguer, s/n

Horari: 10 a 14

10 juliol 2013

L’arribada del bon temps afavoreix el bany a la platja o a la piscina. Tot i que és una activitat saludable, pot comportar alguns riscos que cal prevenir, com les lesions per caigudes o relliscades i els ofegaments. Per evitar-los, és convenient que ensenyeu els infants a nedar, que us assegureu que una persona adulta responsable vetlli constantment per la seva seguretat mentre es banyin o juguin a prop de l'aigua i que seguiu altres recomanacions de seguretat.

17 juliol 2013

Abans de marxar...

Visiteu el metge o metgessa de capçalera, en cas de tenir una malaltia crònica, i actualitzeu el calendari de vacunes. És important la visita a un centre de vacunacions internacionals per demanar consell, tenint en compte que cal programar la visita amb temps suficient.
Quan les persones que viatgen siguin ancians o nens, necessiten precaucions especials, com protecció contra el sol i la calor, als països tropicals, pel risc d'insolacions i deshidratacions.
És molt important que escolliu roba i calçat adequats, ja que la sudoració és molt profusa als països tropicals. Els vestits hauran de ser de fibres naturals (cotó, lli...), lleugers, no ajustats i de colors clars, alhora que és aconsellable canviar-se de roba sovint, especialment les peces interiors.
El calçat serà ample i ventilat, per evitar les infeccions per fongs.
Les persones sotmeses a un tractament mèdic han de proveir-se de la quantitat de medicació suficient per cobrir el període de temps que duri la seva estada a l'estranger o assegurar-se que podran adquirir-la al país on vagin.
També pot ser útil comptar amb alguns medicaments per als símptomes menors, com analgèsics i antihistamínics, entre d'altres. En els viatges a països tropicals, haureu de dur repel·lents d'insectes a base de piretrines i, en cas necessari, la medicació recomanada per a la quimioprofilaxi del paludisme.
És recomanable que contracteu una pòlissa d'assegurança que cobreixi les despeses per malaltia o accident durant el viatge.

Durant el viatge...

15 juliol 2013

Ingredients per a 4 persones

250 g d’arròs integral
½ litre d’aigua
1 porro
4 carxofes
100 g de pèsols
100 g de xampinyons
100 g de gírgoles
2 grans d’all
4 brots de julivert
2 cullerades soperes d’oli d’oliva
1 llimona
sal iodada i pebre
Elaboració

1. Es posa a coure l’arròs amb l’aigua i un pessic de sal i, quan comença a bullir, s’abaixa el foc al mínim, es tapa i es deixa coure durant uns 30-40 minuts (depèn del tipus d’arròs), fins que l’aigua s’hagi absorbit.

11 juliol 2013

La pràctica de la natació i del bany a la platja o a la piscina és una activitat saludable i divertida, però pot comportar alguns problemes greus que cal prevenir, com són les lesions per caigudes o relliscades i els ofegaments per submersió. Per prevenir-los, cal que:

• Ensenyeu els infants a nedar.


• Assegureu-vos que una persona adulta responsable vetlli constantment per la seguretat dels infants mentre es banyin o juguin a prop de l'aigua. Els infants més petits estan exposats al risc d'ofegar-se encara que sàpiguen nedar.


• Quan nedeu, feu-ho sempre en companyia d'altres persones. Sempre que sigui possible, banyeu-vos en llocs on hi hagi socorristes.


• Assegureu-vos que els infants que no saben nedar duguin posat un dispositiu (armilla, "bombolleta", etc.) adaptat a cada edat, que n'afavoreixi la flotabilitat i que ajudi a mantenir el cap fora de l'aigua en cas que hi caiguin. No confieu la seguretat dels infants a les joguines inflables.


• Eviteu que els infants i els adolescents juguin a donar-se empentes a la vora de la piscina, a saltar l'un per sobre de l'altre, a enfonsar-se, a tirar-se en cadena pels tobogans, etc., i feu que respectin les normes de seguretat de les instal·lacions.


• No us banyeu si hi ha bandera vermella, i respecteu sempre les advertències dels socorristes.


• Eviteu consumir begudes alcohòliques abans de ficar-vos a l'aigua o mentre hi sou navegant o fent esquí aquàtic. No consumiu begudes alcohòliques mentre estigueu vigilant el bany dels infants.


• No entreu de cop a l'aigua la primera vegada que us banyeu, després de menjar, d'haver pres molta estona el sol o d'haver fet un exercici físic intens.


• Si a la vostra llar disposeu d'una piscina privada, instal·leu-hi una tanca protectora al voltant, de manera que els infants no hi puguin accedir sense anar acompanyats d'una persona adulta.

7 juliol 2013

Lloc: Consultori Municipal

Adreça: Avinguda Verge de Montserrat, s/n

Horari: 17.30 a 21.30