Durant els mesos de fred, la grip i el refredat apareixen amb més freqüència. Ambdues malalties són causades per virus que es transmeten a través de l’aire i del contacte, sobretot amb les mans. Els símptomes que presenten són comuns, tot i que els de la grip són més intensos i perllongats. No hi ha cap medicament que les pugui curar, però alguns ajuden a alleujar molèsties com el mal de cap o la febre.
En el cas de la grip, la vacunació contra aquesta malaltia és la forma més eficaç d’evitar-la. El període ideal per vacunar-se són els mesos d’octubre i novembre, tot i que també es pot fer durant la resta de l’any.
També hi ha alguns hàbits que dificulten el contagi tant de la grip i el refredat com d’altres infeccions en general. Les següents mesures poden ajudar a frenar el contagi:
• Apliqueu mesures de protecció per frenar el contagi:
• Adquiriu hàbits saludables. Milloreu la salut en general amb l’adquisició d’hàbits saludables: ser físicament actiu, controlar l’estrès, beure força líquids, alimentar-se de forma saludable, dormir bé.
• Renteu-vos les mans sovint:
o Després de…
o Abans de…
- Vacunes sistemàtiques
- Consells i vacunacions a viatgers internacionals