QUÈ SÓN LES MALATIES CRÒNIQUES ÒSTEOMUSCULARS?

Són malalties de l’aparell locomotor que no tenen una curació absoluta, o bé, tenen una durada de més de 3 mesos. És a dir, malalties que afecten a les articulacions i a les parts toves (músculs i tendons) i són de llarga durada.

QUINS SÓN ELS SÍNTOMES QUE DONEN?

• Dolor.
• Tumefacció: inflor, inflamació.
• Rigidesa articular: dificultat a la mobilitat de les articulacions i, fins i tot, disminució de la mobilitat.

A QUINA POBLACIÓ POT AFECTAR?

Poden donar-se en edat infantil-juvenil o en edat adulta.
En l’edat juvenil el tipus de malalties ósteomusculars que podem trobar són:

• Escoliosisà Desviació de la columna vertebral.
• Malformacions congènitesàla més coneguda és l’espina bífida.
• Artritis crònica juvenilà inflamació de les articulacions.

En edat adulta els tipus de malalties ósteomusculars que podem trobar són:

• Malalties degeneratives de les articulacions à anomenada com a Artrosis.
• Malalties inflamatòries de les articulacions à la més coneguda és d’artritis reumatoide.
• Reumatismes de parts toves à les més conegudes són la Fibromiàlgia i l’osteoporosi.

QUÈ ES POT FER PER PREVENIR LA MALALTIA ?

En el cas de les malalties ósteomusculars amb afectació infantil-juvenil s’aconsella que la dona gestant prengui suplements d’àcid fòlic (vitamina B9) per prevenir malalties com l’espina bífida però hi ha un component genètic molt important.

En el cas de les malalties ósteomusculars amb afectació en edat adulta s’aconsella :

• Practicar esport de forma regular per mantenir i millorar la mobilitat de les articulacions.
• Fer una dieta sana i equil.librada tenint en compte la ingesta de fruita i verdura.
• Mantenir unes normes d’higiene postural a la vida diària com per exemple seure correctament i dormir en un llit dur i un coixí baix.

En el cas de l’osteoporosi, s’aconsella, també, augmentar la ingesta de calci (llet, derivats làctics, fruits secs, peix…)

Mercè Oliver, Fisioterapeuta i Dietista