Onze pautes per sortir de festa, consumir i no sortir-ne perjudicat.

El col.lectiu basc Ailaket dóna pautes de consum per sortir de festa : Líala en las fiestas de Gasteiz sin que te coja la blanca.

Continua llegint »

Escrit a Allloro 2011 | Deixa un comentari

Una ment sana i equilibrada

Una ment sana i equilibrada es aquella que està en una situació de benestar, capaç d’afrontar les demandes de la nostra vida, sense sentir-se dominada per les emocions.
Perque la ment se senti en equilibri precisa els descans necessari. Dormir les hores i menjar correctament ajuda aquest benestar.
La nostra ment i el nostre cos son inseparables, perque la nostra ment estigui equilibrada es precís cuidar el cos i intentar que estigui sa, aixi donç totes les mesures que utilitzem per mantenir el cos sa ja estant treballant perque la ment estigui sana. El menjar, dormir, el exercici moderat… etc. Continua llegint »

Escrit a Allloro 2011 | Etiqueta | Deixa un comentari

Factors de risc Limfomes no Hodgkidians

Factors de risc no modificables

  • Algunes alteracions genètiques: En els limfomes no hodgkinians, la cèl·lula anormal presenta alteracions en l’estructura del genoma que donen lloc a una expressió de diversos gens que afavoreixen la formació del càncer.
  • Edat: La incidència augmenta amb l’edat, especialment després dels 40 anys.

Continua llegint »

Escrit a Allloro 2011 | Etiqueta | Deixa un comentari

Com podem prevenir la pèrdua de memòria?

1. MANTENIU un bon control dels factors de risc vascular: la hipertensió, el sucre i el colesterol.
2. CUIDEU la vostra alimentació realitzant una dieta sana i equilibrada.
3. EVITEU l’automedicació (molts problemes de salut poden derivar d’un mal ús dels fàrmacs), l’hàbit enòlic i el tabaquisme.
4. ESTIMULEU l’activitat física i intel•lectual.
Realitzeu algun tipus d’exercici físic de forma continuada. És tant bo pel cos com pel cervell.
No us oblideu d’aprendre quelcom nou cada dia i de mantenir la vostra activitat social.
L’òrgan que no treballa, s’atrofia. Estimuleu i manteniu els hàbits que més us agradin (llegir, fer puzzles, jugar a cartes, escacs, fer treball manual, etc).
Si teniu problemes de memòria i/o realitzeu amb més dificultats les tasques del dia a dia, consulteu amb el vostre metge de capçalera.

Matilde Barneto Soto

Escrit a Allloro 2011 | Etiqueta | Deixa un comentari

Utilitzem correctament els medicaments

Fes una llista amb els medicaments que et prens:
Nom; dosi; quan i com s’han de prendre; durant quan de temps; al•lèrgies a medicaments o aliments; medicaments que prens sense recepta, així com plantes medicinals
Porta la llista dels medicaments que t’estàs prenent sempre que vagis a la consulta del metge de capçalera, infermer, dentista, especialista, a la farmàcia o a l’hospital.
Recomanacions d’ús
Comprova sempre que el medicament a prendre és el correcte.
Guarda els medicaments en els envasos originals i amb el seu prospecte.
Respecta l’horari de presa de la medicació. En cas d’oblit d’una dosi, no doblis la presa següent.
Respecta la durada del tractament.
En cas de medicaments líquids utilitza el dosificador de l’envàs per tal d’evitar errors en la dosificació. Continua llegint »

Escrit a Allloro 2011 | Etiqueta | Deixa un comentari

Intoxicacions Alimentàries

Les intoxicacions alimentàries es produeixen quan una persona consumeix un aliment en mal estat, contaminat o tòxic.
Els primers símptomes són diarrea, vòmit, debilitat i febre, i poden aparèixer entre dues i sis hores després d’haver consumit l’aliment que ha fet mal. Les recomanacions en cas d’intoxicació alimentària són:

  • Eviteu la deshidratació i comproveu si hi ha una millora progressiva. La recuperació dels tipus més comuns d’intoxicació alimentària, amb vòmits i mareig, triga un parell de dies;
  • Durant aquesta recuperació, no consumiu aliments sòlids fins que la diarrea no hagi passat, i eviteu els productes làctics, perquè podrien retardar-ne la recuperació;
  • Beveu líquids, que no siguin llet ni begudes amb cafeïna, per tal de reposar el líquid perdut en la diarrea i els vòmits. Són útils les begudes isotòniques com les que es prenen durant la pràctica de l’esport; Continua llegint »
Escrit a Allloro 2011 | Etiqueta | Deixa un comentari
  • Centres atenció primària d’Osona
  • Farmàcies
    Farmàcia de guàrdia
    Vic: Ylla-Català
    Tona: Ingrid Jaime i Bofill
    Torelló: Jutglar
  • Vacunes
    Consulta el calendari
    de vacunes

  • Qüestionaris
    Vols saber si fas una dieta mediterrània?
    Vols saber si ets una persona activa? Consulta el teu Index
    de Massa Corporal (IMC)

  • Carpeta Personal
    de Salut
  • Infermera virtual
    Informació, suggeriments i consells.
  • Creus que és important que la gent concebin la donació de sang com un hàbit, com un deure social que han de fer amb regularitat?

  • Allloro facebook!

  • Artabac
    Concurs fotogràfic 2011