15 abril 2011
PASSEJAR EL GOS I L’ACTIVITAT FÍSICA
Una de les recomenacions dels professionals de la Salut pel que fa a l’Activitat física és l’increment dels nivells d'aquesta activitat que es poden dur a terme de dues maneres:
Procurant acumular 30 minuts o més d’activitat física moderada-intensa en la majoria de dies de la setmana, mitjançant la incorporació de més activitat habitual a la rutina diària amb modalitats com pujar escales, treballs domèstics o de jardinería, ball o caminar una part o tot el trajecte d’anar i tornar de la feina.
14 desembre 2010
“Es suïcida més gent per falta d’amor que per diners”
¿
Que la llevó a especializarse en suicidio?
En mi adolescencia, tres amigos personales, uno a los 14 años, cometieron suicidio.
Impactante.
Tome conciencia de que esos suicidios podían haberse evitado. Lo que ocurre habitualmente con los suicidas es que sufren en silencio.
Qué triste.
Por eso trabajo en prevención, me preocupan los aspectos sociales y familiares, especialmente el impacto que tiene en los niños que uno de sus progenitores cometa suicidio, y los factores de riesgos perinatales.
¿Antes de nacer hay quien ya está en la lista de los posibles suicidas?
Hay factores que pueden condicionar el suicidio, sí, por ejemplo, que la madre sea alcohólica. Y hemos detectado que los bebés que nacen con menor peso y talla tienen más riesgo de cometer suicidio.
http://hemeroteca.lavanguardia.es/preview/2010/08/09/pagina-48/82647090/pdf.html?search=ellenor%20mittendorfer
10 desembre 2010
La nova revista digital de la SES de Calldetenes
Vídeo de l’entrevista que li vam efectuar a la Laura Vila, infermera de Salut i Escola, on podreu obtenir informació de la tasca que realitza a la SES de Calldetenes i en altres centres d’educació secundària, i el seu compromís per vetllar pel benestar dels adolescents i ajudar, obertament, a qualsevol persona interessada en obtenir ajuda professional.
http://lasesmagazine.wordpress.com/
3 desembre 2010
Associació Contra l’Anorèxia i la Bulímia (ACAB)
23 març 2011
“Centelles Solidària” SANG PER A TOTHOM.
L’Àrea Bàsica de Salut (ABS) de Centelles, l’Ajuntament de Centelles i l’Associació de Donants de Sang informen que el proper dissabte 26 de març a partir de les 9h del mati es filmarà a Centelles el LIP DUB “Centelles Solidària” SANG PER A TOTHOM.
El Lip Dub és solidari amb la 3a Marató de la Sang que es farà el 9 d’abril de 2011. Concretament, el mes de gener passat, es va fer la primera reunió per preparar la Marató de la Sang i animar a les entitats de Centelles a mobilitzar-se per superar les 379 donacions que es van aconseguir l’any passat. A la reunió va sortir la iniciativa de fer un Lip Dub que es gravaria prèviament pels carrers de Centelles i que es presentaria públicament el dia de la Marató de la Sang.
El Lip Dub “Centelles solidària. Sang per a tothom” es filmarà el 26 de març al mati pels carrers del centre de Centelles, actualment ja hi ha més de 50 entitats que han confirmat la seva presència, el passat dissabte, aprofitant la rua de Carnaval, se’n va fer difusió per animar a la gent de Centelles a participar-hi, amb l’objectiu de mobilitzar el màxim de gent possible perquè el Lip Dub de Centelles sigui un èxit i així conscienciar al màxim de gent possible que participin donant sang a la 3a Marató de Sang de Centelles, per poder aconseguir les 500 donacions !!
Per participar-hi es pot fer a traves d’una entitat o individualment portant una barretina. S’ha escollit la barretina com a símbol del Lip Dub perquè és un element característic de Centelles i el seu color és vermell com la sang.
La cançó que s’utilitzarà per gravar, ha estat composada expressament per l’ocasió, per músics locals. La cançó l’han escrit en Jordi Ginesta i David Nuri, els arranjaments musicals els hi ha posat en: David Viñolas, Marc Parareda, Albert Bartolomé, David Nuri, Jordi Ginesta i les Veus són d’en: Jordi Ginesta, Eli Oms, Arcadi Giol.
En definitiva animem i convidem a tothom assistir i participar del LIP DUB CENTELLES SOLIDARI PORTANT UNA BARRETINA, perquè la gent es conscienciï que Catalunya no es autosuficient amb la necessitat de Sang, i que participant del Lip Dub i de la 3a Marató de Sang estarem fent un dels actes més solidaris que existeix, doncs el donant entrega una estona del seu temps per salvar vides.
CENTELLES, MARÇ DE 2011.
7 desembre 2010
Bitllet d’anada i tornada (Gemma Lienas)
Resum:
Una noia jove, influenciada per l'entorn, per la gent que està amb ella és torna bulímica, pero no vol dir-li res al seus pares, ja que desde feia un temps que no feien més que barallar-se.
Ella parlava amb un piscóleg que li recomanava que li digués als seus pares pero ella no volia, així que li va dir ell, llavors van ingresar-la en un centre per la recuperació de la malaltia.
Molt sovint feia visites al psicoleg i paralaven, al principi és va enfadar amb ella ja que feia lo imposible per perdre encara més pes i la última vegada que la van pesar, pesava menys que quant va entrar al centre, així que li va fer recapacitar i fer-li entendre que si no menja es morirà.
Dintre del centre coneix més noies amb el seu problema i amb anorexia que li ensenyan el que ha de fer per desfer-se del menjar, amb les que comparteix experiències i agafa un gran amistad...
No vol sapiguer res de ningú, ha perdut la seva millor amiga, ha perdut la seva parella, és troba lluny del seus dos germans bessons; perqué viure?
A pesar de totes aquestes coses que li pasen, ella, gracies a la visita de la seva antiga parella, ara un bon amic, desideix que aquella enfermetat no podria amb ella i que aconseguiria sortit per poder estar amb tota aquella gent que tant estimava, tornar a parlar amb la seva millor amiga que havia oblidat i jugar amb els seus dos germans a indis com solia fer, totes aquestes coses que tant li agradaven, no las anava a perdre per una enfermetat, d'aquesta manera, ella decideix, que volia recuperar-se.
1 desembre 2010
DETECCIÓ PRECOÇ (Trastorns de la Conducta Alimentària)
És molt important detectar les senyals d’alarma.
Valorarem els canvis psicològics com ara:
- Alteració en la idea de les dimensions del seu propi cos, o alteració de la autoimatge corporal.
- Disminució de la comunicació amb amics i família , més conflictes.
- Humor depressiu, irritabilitat, insomni.
- Baixa autoestima .
- Concentració i preocupació constants pel menjar, l’exercici físic i les feines escolars.
- Increment de les obsessions i el perfeccionisme.
- Sentiments de culpa i avergonyiment en relació amb conductes d’afartament.
- Baix controls d’impulsos sobretot en conductes bulímiques, conductes d’autolesió.
- Trastorns per ansietat o de la personalitat
També valorarem els canvis de conducta com ara:
- Disminució de les quantitats de menjar; llençar, amagar i/o manipular el menjar , mentides, excuses i/o enfrontaments.
- Provocació de vòmits després de menjar.
- Interès per col•leccionar receptes, dietes.
- Augment de l’activitat en general: més gimnàstica sol/a, o al gimnàs, caminar molt,pujar escales, més activitats domèstiques i escolars i menys hores de son.
- Reducció de la varietat de menjars amb reducció dels greixos i d’hidrats de carboni.
- Conductes peculiars en el menjar : trossejar, escampar el menjar pel plat, trigar molt a menjar, eixugar l’oli del plat etc. Intents de controlar allò que es cuina ( amanides, verdures..) com es cuina ( poc oli). Comentaris sobre el tipus de menjar, les calories, el fet de sentir-se ple, sentir-se obès. Etc.
- Actitud d’evitar menjar amb els altres( femi-li, amics, restaurants). Augment de la ingesta d’aigua.
- Obsessió per pesar-se o mesurar-se molts cops al dia. Auto enganyar-se portant roba ampla o que amagui les formes del cos.
En quan als canvis físics valorarem :la pèrdua de pes i en quin marge de temps s’ha produït, si té amenorrea ( pèrdua de la regla o menstruació),molèsties a l’estomac o restrenyiment,cansament, sensació de fred, marejos o pèrdua de consciència
Jefa Bustins, infermera de Salut i Escola de l'ABS de Manlleu Deixa un comentari
-
Farmàcies
Troba les farmàcies de guàrdia
- Vic Ylla-Català
- Tona Fabré
- Torelló Bardolet
-
Centres atenció
primària d’Osona -
Carpeta Personal de Salut
Consulta el document PDF abans d'accedir-hi -
Canal Salut
El portal de salut de la
Generalitat de Catalunya -
Salut i Escola
Contacta amb la teva infermera
de forma confidencial. -
Vacunes
- Vacunes sistemàtiques
- Consells i vacunacions a viatgers internacionals -
Infermera virtual
Informació, suggeriments i consells. Enllaços d'interès
Canal Drogues
Drojnet 2
Educación PAPPS
Energy Control
Forum Clínic
Línia Verda
Pla d'activitat física, esport i salut
