Amadeu, 48 anys

Exemple i situació:
Va anar al metge perquè últimament es troba cansat i amb molts nervis.
Li han trobat la tensió arterial alta i en els anàlisis de sang el colesterol està elevat.

Consells a seguir:
1) Disminuir la quantitat d’embotits formatges i carns grasses
2) Disminuir els productes de pastisseria
3) Augmentar consum de peix
4) Disminuir consum de rovell d’ou
5) Disminuir el consum de sal i d’aliments pre-cuinats
6) Passar-se a consumir làctics desnatats
7) Animar-lo a practicar l’esport que més li agradi de 2 a 3 cops per setmana.
8) Tornar a insistir amb plantejar-se deixar de fumar

La hipertensió arterial és una pressió massa elevada de la sang a les artèries, i pot ser permanent o paroxística. La tensió varia segons les circumstàncies (esforços, postures, estrès…) i per al diagnòstic calen diverses mesures: la norma és de 140/90 mil·límetres de mercuri.
Segons fonts expertes, gairebé el 60% de la població espanyola entre els 35 i els 64 anys supera els nivells acceptables de colesterol, calculats en 200 mil·ligrams. Aquestes xifres són preocupants, ja que el colesterol és un dels principals factors de risc de les malalties cardiovasculars, que causen gairebé el 40% de totes les morts que hi ha a Espanya.

Articles relacionats:

• No hi han articles relacionats