Què has de fer el primer dia sense fumar?
Laura Vila 17 maig 2010
- Procura llevar-te una mica abans de l’habitual i pensa que AVUI deixaràs de fumar (NOMÉS PER AVUI).
- Fes una mica d’exercici, si pot ser a l’aire lliure.
- Nota com l’aire pur i oxigenat t’envaeix els pulmons. Aire pur, no fum.
- Mira de no menjar abundantment; sobretot, després de dinar no facis un descans per llegir o veure la TV.
- Que no et passi pel cap quedar-te quiet… Fes alguna cosa!
- Pensa que aquest canvi en els teus hàbits diaris no durarà tota la vida.
Articles relacionats:
Deixa el teu comentari
-
Farmàcies
Troba les farmàcies de guàrdia
- Vic Barnolas
- Tona Fabré
- Torelló Nofre
-
Centres atenció
primària d’Osona -
Carpeta Personal de Salut
Consulta el document PDF abans d'accedir-hi -
Canal Salut
El portal de salut de la
Generalitat de Catalunya -
Salut i Escola
Contacta amb la teva infermera
de forma confidencial. -
Vacunes
- Vacunes sistemàtiques
- Consells i vacunacions a viatgers internacionals -
Infermera virtual
Informació, suggeriments i consells. Enllaços d'interès
Canal Drogues
Drojnet 2
Educación PAPPS
Energy Control
Forum Clínic
Línia Verda
Pla d'activitat física, esport i salut
