3. Diabetis Mellitus

Laura Vila 25 març 2011

Què és la diabetis mellitus?

La diabetis és una malaltia crònica en què el pàncrees no produeix insulina suficient i, com a conseqüència d’això, augmenta el sucre a la sang.

Per què és important el seu control?

Un control adequat de la diabetis, així com de la hipertensió, el colesterol elevat, l’obesitat, i mesures com ara deixar de fumar reduiran l’aparició de complicacions com són la retinopatia (ceguesa), la nefropatia (diàlisi), les malalties cardiovasculars (infarts i embòlies) i les amputacions.

Què s’ha de fer per aconseguir un bon control?

És molt important seguir una alimentació equilibrada, mantenir el pes adequat, prendre el tractament cada dia i acudir als controls periòdics de medicina i/o infermeria.

Practicar exercici diàriament ajuda a controlar el sucre, el pes i augmenta la sensació de benestar per disminució de l’estrès. Es recomana: caminar, nedar, fer bicicleta, gimnàstica, ballar, fer tai-txi… Les tècniques de relaxació i el ioga ajuden a disminuir l’estrès.

Com us heu d’alimentar si sou diabètic/a?

La dieta mediterrània rica en verdures, hortalisses, fruita, peix, llegums, oli d’oliva, etc., és adequada per a tothom i també per al pacient diabètic.

  • Repartiu els aliments en diverses preses al llarg del dia, respectant els horaris i les quantitats.
  • Limiteu les quantitats d’hidrats de carboni d’absorció lenta: pa, patates, arròs, llegums i pasta italiana.
  • Consumiu preferiblement pa integral.
  • Eviteu els hidrats de carboni d’absorció ràpida: pastissos, gelats, sucs de fruita, refrescs amb sucre, mel. Es poden consumir begudes tipus light.Limiteu la fruita a: un màxim de tres peces mitjanes repartides al llarg del dia, principalment després dels àpats.
  • Substituïu el sucre per edulcorants artificials com ara: sacarina, ciclamat i aspartam.
  • Consumiu aliments rics en fibra: verdura, hortalisses, cereals i llegums.
  • Consumiu peix blanc o blau, un mínim de tres vegades per setmana.
  • Consumiu carns blanques i magres, controlant de prendre’n la quantitat recomanada.
  • Reduïu el consum de greixos d’origen animal i utilitzeu oli d’oliva.
  • Consumiu lactis semidesnatats, o bé, desnatats.
  • Reduïu el consum de sal, si teniu la pressió alta.
  • Limiteu el consum d’alcohol a una o dues preses al dia amb les menjades i sempre que no existeixin contraindicacions. Tingueu en compte la quantitat d’hidrats de carboni i calories que aporten.
  • Utilitzeu formes de cuinar senzilles: bullir, coure al forn, a la planxa o al vapor.
  • En cas de febre, inapetència, vòmits o diarrea: no deixeu mai els aliments que contenen hidrats de carboni.
  • Assegureu-vos de beure líquids, entre 1-2 litres/dia. Consulteu l’equip sanitari (metge/essa o infermer/a).

Com es manifesta la hipoglucèmia (baixada de sucre)?

  • Símptomes: Suor freda, debilitat, mareig, tremolor, visió borrosa, palpitacions…
  • Com podeu prevenir-la? No retardeu ni us salteu cap àpat i assegureu-vos que preneu la quantitat d’hidrats de carboni recomanada. En cas d’exercici físic extra, preneu alguna ració extra d’hidrats de carboni. No preneu, mai, més medicació de la prescrita.
  • Tractament: Preneu ràpidament algun hidrat de carboni d’absorció ràpida (suc de fruita, sucre, caramels, galetes, llet amb sucre…) i avanceu la menjada següent.
  • Si esteu inconscient, una altra persona pot administrar-vos una ampolla de glucagó intramuscular i contactar amb el servei d’urgències (112 o 061).

Tingueu cura dels vostres peus per evitar complicacions que poden acabar en úlceres

  • Vigileu-vos diàriament els peus, mantingueu una higiene correcta dels peus i de les ungles, assequeu-vos bé entremig dels dits i hidrateu la pell.
  • Utilitzeu sabates còmodes, flexibles, transpirables preferiblement de pell, amb poc taló (de 2 cm - 3 cm), puntera ampla i rodona, sola antilliscant, sense costures interiors i que s’ajustin al peu. Compreu-vos les sabates cap al final del dia.
  • En cas que apareguin lesions, consulteu-les amb la vostra infermera.

Deixa el teu comentari

  • Farmàcies

    Troba les farmàcies de guàrdia

    Vic Vilaplana
    Tona Fabré
    Roda de Ter Constansó
    Manlleu de Gràcia
    Torelló Nofre
    Centelles Mataró


  • Centres atenció
    primària d’Osona

  • Carpeta Personal de Salut

    Consulta el document PDF abans d'accedir-hi
  • Canal Salut

    El portal de salut de la
    Generalitat de Catalunya
  • Salut i Escola

    Contacta amb la teva infermera
    de forma confidencial.
  • Artabac

    Concurs fotogràfic 2012

    Seleccionada
    Aïna Aumatell
    IES Taradell (Taradell)
  • Vacunes

    Consulta el calendari de vacunes
    Consells i vacunacions a viatgers internacionals

  • Infermera virtual


    Informació, suggeriments i consells.
  • Blogs

    • Ha publicat 20 entrades.
      Publicat el 29 de Juny a El Médico Interactivo
    • El sistema del copago no funcionará con normalidad en Catalunya hasta octubre.
      Publicat el 29 de Juny a La Vanguardia
    • Pon de moda la salud, no las drogas
      Publicat el 28 de Juny a Cuidando
    • Los farmacéuticos catalanes aseguran que no se podrá implantar el copago este domingo.
      Publicat el 28 de Juny a La Vanguardia
    • Lentillas que detectan la diabetes cambiando de color.
      Publicat el 28 de Juny a La Vanguardia
  • Xarxes Socials

    • Nova entrada al bloc de nutrició de Badalona-Sant Adrià. Consells per passar mil...
      Publicat el 29 de Juny a ICS
    • La Unitat de Mama de l’Hospital Arnau de Vilanova és acreditada com a unitat d’e...
      Publicat el 28 de Juny a ICS
    • L’ICS a la Catalunya Central obre un nou bloc amb informació dels centres i cons...
      Publicat el 28 de Juny a ICS
    • El programa ‘Pas a Pas’ de l’ICS a Reus clou amb una caminada entre Salou i Camb...
      Publicat el 28 de Juny a ICS
    • I més consells per a les vostres estones de lleure si porteu infants al cotxe
      Publicat el 28 de Juny a ICS
  • Allloro facebook!